• Welkom
  • Karin
    • Mijn missie
    • Anderen over Karin
  • Jaarprogramma
    • Ervaringen van klanten
  • Contact
  www.wakingsenses.nl
Je kunt mij ook hier vinden:

Feel the fear and love her anyway!

7/30/2016

0 Reacties

 
Foto
~Feel the fear and love her anyway!~
Is angst werkelijk de oorzaak van destructie en geweld? Ik denk het niet. Angst is slechts een reactie op gevaar. Een volkomen normale, natuurlijke, gezonde reactie. Niks mis mee. We kunnen het gevaar van ons afslaan (fight), ervoor weglopen (flight) of ons eraan overgeven (freeze). Allemaal erg nuttig zolang het gevaar reëel is. En daar zit 'm volgens mij de crux.
Gewetensvragen:
  • Hoe vaak ben jij onnodig bang of word je onnodig bang gemaakt?
  • Hoe vaak laat jij je meeslepen door angsten van anderen?
  • Hoe vaak laat jij je verleiden om onnodig van je af te slaan, weg te lopen of je slachtoffer te (blijven) voelen?
Wat is nou de meest constructieve reactie als je bang bent voor gevaar dat er eigenlijk helemaal niet is? Met andere worden als je dreigt te reageren op je angst in plaats van op het echte gevaar.  Op momenten dat irreëel angsten (en dat zijn er nogal wat) mijn leven binnenstappen is liefde en compassie volgens mij het enige passende antwoord. Liefde voor de irreële angsten van mezelf en compassie voor de irreële angsten van de ander. Nee, dat is niet dom of naïef. Nee, dat is niet moeilijk. Het is een kwestie van een nieuwe gewoonte aannemen.

© Karin Höhle-Dikken
0 Reacties

De magie van SoulCollage®

7/24/2016

0 Reacties

 
Het proces dat je instapt met SoulCollage® laat zich eigenlijk met geen pen beschrijven, maar eigenwijs als ik ben ga ik toch lekker een poging wagen.

Met behulp van SoulCollage® geef ik mezelf de zorg en aandacht die ik verdien. Het begint al met het uitzoeken van de afbeeldingen die ik nodig heb om collages op mijn kaarten te maken. Als ik daarmee bezig ben merk ik dat ik steeds meer ontspan. Langzaam kom ik tot mezelf en dat is een fijn uitgangspunt om mijn kaart te maken.  

Het is echt wonderlijk. Op elke kaart die ik maak komt een lang vergeten stukje van mij weer tot leven. Een deel dat zich diep bij mij van binnen verstopt heeft en dat om welke reden dan ook haar gezicht en haar stem heeft verloren. Door het maken van de kaart kan ik dit stukje van mezelf weer zien. En door vanuit de kaart of eigenlijk vanuit dat stukje een paar vragen te beantwoorden kan ik dat stukje van mezelf weer horen. 

Door mijn vertrouwen in het proces van SoulCollage® hebben al vele van die kleine stukjes van mij hun plekje in mijn leven weer terug gekregen Geloof me...  Elk stukje, hoe klein dan ook, maakt mijn leven rijker. Ieder stukje blijkt haar eigen wijsheid in zich te dragen. Door aandacht en zorg aan mijn kaarten te geven versterk ik de band met al die stukjes van mij. En zo herstel ik als het ware de relatie met deze lang vergeten delen van mezelf. Maar ik zei het al. Het proces SoulCollage® is met geen pen te beschrijven. Je kunt het veel beter gewoon zelf ervaren...  

Je kunt meedoen aan onze GRATIS online challenge waarin ruimte voor jezelf en SoulCollage® centraal staan.  Van 20 t/m 28 augustus nemen Christel Timmers en ik je stap voor stap mee door het proces dat ik in dit blog probeer te beschrijven. Op die manier kun je het zelf ook ervaren.

Interesse? Klik op de link of op de afbeelding en doe gewoon mee!
http://www.wakingsenses.nl/gratis-online-challenge.html
Foto
Koestering van mijn eigen wijsheid ~één van mijn SoulCollage® kaarten~
0 Reacties

Vrede in jezelf - SoulCollage® in praktijk

7/19/2016

2 Reacties

 
Foto
Stap 1
Pak een tijdschrift en knip daar intuïtief een aantal afbeeldingen uit
Stap 2
Maak met die afbeeldingen een collage op een stuk karton
Stap 3
Kruip in de huid van één van de personages op jouw eigengemaakte kaart
Stap 4
Geef dit personage middels 5 vragen de vrijheid om zich uit te spreken

Dit proces heet SoulCollage® en het is zo wonderlijk wat er op deze manier tevoorschijn komt. Afgelopen zondag maakte ik deze kaart en toen ik deze 'grote onbekende' liet spreken stroomden de tranen over mijn wangen. Ik voelde een mengeling van compassie, troost en mededogen. Dit zijn de vragen die ik stelden en de antwoorden die vanuit het personage op de kaart in mij naar boven kwamen:

Wie ben jij?
Ik ben degene zonder gezicht. Ik ben de grote onbekende. Ik voel de hitte in mijn bloed en de koude in mijn botten. Ik kan daar allebei mee leven. Gesteund door mijn voorouders die achter me staan kijk ik (mede door hun ogen) over de eenheid der verschillen uit. Ik bewonder de woestheid van het landschap, ik respecteer de krachten der natuur. Ik laat ze tot mij komen. De wijsheid die ik via mijn voorouders heb meegekregen blaas ik vol overgave de strijdende wereld in. 

Wat kom je Karin vertellen?
Kijk nou eens wat jij de wereld ongezien kunt brengen. Kijk nou eens waar alles goed voor is. Adem het maar in en blaas het ook maar uit!

Wat heb jij van Karin nodig?
Vertrouwen.

Wat is jouw valkuil?
Daar ben ik overheen gestapt.

Wat is je naam?
Vrede

Meer weten over SoulCollage®?
http://www.wakingsenses.nl/soulcollagereg.html

© Karin Höhle-Dikken
2 Reacties

Persoonlijkheid en dadergedrag

7/11/2016

0 Reacties

 

Interessante uitzending over persoonlijkheid en dadergedrag. In hoeverre is iemands gedrag een uiting van zijn persoonlijkheid? In hoeverre is iemands gedrag consequent in verschillende situaties en door de tijd heen? Met een mooi en voor mij erg herkenbaar voorbeeld van een vrouw die worstelt met haar gevoelens voor iemand die ze in de gevangenis leert kennen. In eerste instantie is ze enthousiast en vind ze hem heel leuk. Ze wil zelfs met hem samenwerken. Totdat ze erachter komt wat hij gedaan heeft.

Geeft mij ook meer inzicht over de verwarring rondom mijn neef. Ik kon maar niet rijmen dat ik hem lief bleef vinden ondanks de pijn die hij mij heeft aangedaan. Het maakt het heel logisch dat je verwarring (en dus ook je worsteling) groter wordt naarmate je je dader of je slachtoffer beter kent of beter leert kennen. Het goede nieuws is dat juist die (diepe) worsteling ook mogelijkheden biedt. Door je dader of je slachtoffer in andere situaties (en dus van de andere kant) te leren kennen kom je ook dichterbij (zelf)vergeving. En dat is nou precies wat ik heb mogen ervaren en waar veel mensen mij tot nu toe maar moeilijk kunnen volgen...

Deze radiouitzending duurt ongeveer een uur en is echt een aanrader. Vooral als je in deze thematiek geïnteresseerd bent of als je hiermee te maken hebt. Klik op de link of op het plaatje.

© Karin Höhle-Dikken

http://www.npr.org/programs/invisibilia/482836315/the-personality-myth
​

Foto
0 Reacties

Voluit Leven

7/10/2016

0 Reacties

 
Foto

In de hectiek van het dagelijks leven lopen we vaak onszelf voorbij. Door de druk van buiten wordt ons natuurlijke ritme vaak flink verstoord. We ervaren dit als stress. Als extreme druk van buiten geen kant op kan en zich van binnen op gaat hopen kan dit zelfs als traumatisch worden ervaren. Herken jij het ook?

​Voel jij ook grote druk van buiten en tegelijk ook een enorme behoefte aan meer tijd voor jezelf? Zit jij ook in die spagaat? Ik wed dat jij dan die behoefte aan tijd voor jezelf net zo gemakkelijk aan de kant als ik dat deed. In deze hectische en gejaagde wereld is dat echt een patroon geworden. Het lijkt wel alsof het ons niet echt duidelijk is hoe belangrijk het is om goed voor onszelf te zorgen. Totdat we ziek worden. Lichamelijk of geestelijk. Dan worden we letterlijk gedwongen om pas op de plaats te maken. Zo ben ik een aantal jaren geleden ook ziek geworden. Een combinatie van symptomen van burn-out, depressie en posttraumatische stress was een echte wake-up call voor mij. Het was tijd om echt tot mezelf te komen. Inmiddels ben ik gelukkig een expert in zelfzorg geworden. Onder zelfzorg versta ik bewust aandacht geven aan mijn lichaam, mijn geest en mijn ziel.

Dit doe ik door: 
- korte en langere periodes van bezinning in de natuur
- koesteren van mijn lichaam 
- luisteren naar al mijn innerlijke delen/innerlijke stemmetjes
- het geven van ruimte aan mijn creativiteit en intuïtie 

In mijn praktijk deel ik mijn ervaringen en mijn kennis hierover. Ik heb er zelfs een geheel eigen programma over geschreven. In 26 sessies steun/begeleid ik je op jouw weg om dichterbij jezelf te blijven. Om beter voor jezelf te zorgen en de druk van buiten beter te weerstaan.

© Karin Höhle-Dikken

0 Reacties

    Archives

    September 2016
    Juli 2016

    Categorieën

    Alles

    RSS-feed

Proudly powered by Weebly